Jauhelihakastike
Pilko kasvikset, paista jauheliha ja kuullota kasvikset.
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1408g | 2337kcal | 267.5g | 0g | 140.8g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 2752g | 1101kcal | 30.3g | 198.1g | 13.8g | 38.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 208g | 38kcal | 1.2g | 5.2g | 0.8g | 1.5g | |
| Paprika, punainen | 544g | 140kcal | 4.9g | 25g | 2.2g | 10.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 992g | 268kcal | 12.9g | 47.6g | 2g | 16.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 224g | 63kcal | 1.3g | 13.3g | 0.4g | 5.6g | |
| Valkosipuli | 96g | 104kcal | 7.6g | 15.6g | 0.6g | 2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 176g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 208g | 1839kcal | 0g | 0g | 208g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13216g | 11779kcal | 651.4g | 609.6g | 737.2g | 150.8g | |
| Valittu annoskoko | 6608g | 5889kcal | 325.7g | 304.8g | 368.6g | 75.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3304g | 2945kcal | 162.9g | 152.4g | 184.3g | 37.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.9g | 4.6g | 5.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu