Tunasalaatti
Sekasin vaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Samgrath
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Samgrath
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä | 728g | 1485kcal | 174.7g | 0g | 87.4g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 840g | 1198kcal | 105g | 2.5g | 86.1g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2800g | 364kcal | 31.4g | 27.4g | 5.6g | 33.6g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 700g | 142kcal | 4.2g | 26.6g | 2.1g | 9.8g | |
| Paprikasalaatti, Pirkka | 490g | 142kcal | 4.9g | 31.8g | 0g | 0g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 770g | 2564kcal | 196.3g | 11.5g | 192.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13216g | 11943kcal | 1040.2g | 226.4g | 748.6g | 96.4g | |
| Valittu annoskoko | 6608g | 5971kcal | 520.1g | 113.2g | 374.3g | 48.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3304g | 2986kcal | 260.1g | 56.6g | 187.2g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.9g | 1.7g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu