Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 2420g | 266kcal | 26.6g | 24.2g | 4.8g | 29g | |
| Paprika keltainen | 1303g | 393kcal | 12.2g | 66.5g | 2.6g | 26.1g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 1396g | 558kcal | 8.4g | 19.5g | 1.4g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1489g | 417kcal | 8.9g | 88.6g | 3g | 37.2g | |
| Annoskoko tuplana | 13216g | 3268kcal | 112.2g | 397.6g | 23.6g | 184.6g | |
| Valittu annoskoko | 6608g | 1634kcal | 56.1g | 198.8g | 11.8g | 92.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3304g | 817kcal | 28.1g | 99.4g | 5.9g | 46.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.8g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu