Broileri Wokki
Paista broileri pannulla lisää sipuli ja wokkivihannekset mausta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilersuikale (Atria) | 1752g | 1489kcal | 245.3g | 43.8g | 36.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 792g | 214kcal | 10.3g | 38g | 1.6g | 13.5g | |
| Wokkivihannes pakasteena (Rainbow), annos 100g | 3153g | 631kcal | 53.6g | 107.2g | 6.3g | 0g | |
| Chilikastike, Felix | 70g | 70kcal | 1.4g | 14.7g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 140g | 182kcal | 9.4g | 28g | 0g | 0g | |
| Bbq grilloil chili (Santamaria), annos 20g | 140g | 406kcal | 3.5g | 18.2g | 35g | 0g | |
| Texas pete hot sauce (Tw garner food co.), annos 30g | 561g | 77kcal | 2.2g | 12.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13216g | 6139kcal | 651.4g | 524g | 160.8g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 6608g | 3069kcal | 325.7g | 262g | 80.4g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3304g | 1535kcal | 162.9g | 131g | 40.2g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.9g | 4g | 1.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu