Aurajuustopunajuuripaistos
Keitä punajuuret kypsiksi.
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 482g | 188kcal | 4.9g | 33.8g | 1g | 12.2g | |
| Aurajuusto | 44g | 149kcal | 8.8g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 88g | 131kcal | 1.1g | 3.4g | 13.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1323g | 1039kcal | 30.8g | 78.6g | 62.6g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 662g | 519kcal | 15.4g | 39.3g | 31.3g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 331g | 260kcal | 7.7g | 19.7g | 15.7g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.3g | 5.9g | 4.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu