Mantelileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		193g	275kcal	24.1g	0.6g	19.7g	0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		35g	44kcal	1.2g	1.5g	3.5g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		18g	8.7kcal	0g	0g	0g	14.5g
Leivinjauhe		18g	31kcal	0.9g	6.6g	0g	0.1g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		105g	630kcal	22.1g	6.9g	56.7g	0g
Vehnälese		16g	36kcal	2.1g	2.4g	0.7g	5.9g
Seesaminsiemen, kuorineen		16g	106kcal	4.2g	1.1g	9.1g	1.9g
Juustoraasteseos (Valio), annos 40g		263g	919kcal	73.5g	0g	65.6g	0g
	Annoskoko tuplana	1323g	4097kcal	256.2g	38.2g	310.6g	44.8g
	Valittu annoskoko	661g	2049kcal	128.1g	19.1g	155.3g	22.4g
	Annoskoko puolitettuna	331g	1024kcal	64.1g	9.6g	77.7g	11.2g
	Arvot/100g	100g	310kcal	19.4g	2.9g	23.5g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu