Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 78g | 111kcal | 9.7g | 0.2g | 8g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 195g | 51kcal | 6.4g | 6g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 117g | 397kcal | 2.9g | 96.9g | 0.6g | 2.3g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 7.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 6.6g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 78g | 172kcal | 13.6g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 7.8g | 24kcal | 0.6g | 4.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Kurkku | 58g | 6.4kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 58g | 12kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 58g | 18kcal | 0.5g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.9g | 34kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1323g | 1652kcal | 69g | 227.6g | 52.8g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 662g | 826kcal | 34.5g | 113.8g | 26.4g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 331g | 413kcal | 17.3g | 56.9g | 13.2g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.2g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu