Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 313g | 94kcal | 4.7g | 14.1g | 1.2g | 7.8g | |
| Oliiviöljy | 6.3g | 55kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 156g | 188kcal | 3.6g | 7.5g | 15.6g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 188g | 263kcal | 30g | 5.8g | 13.7g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1325g | 1198kcal | 76.6g | 54.8g | 73.6g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 663g | 599kcal | 38.3g | 27.4g | 36.8g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 331g | 300kcal | 19.2g | 13.7g | 18.4g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 4.1g | 5.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu