Ohukaiset
OHUKAISET
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito (Valio) | 4488g | 2064kcal | 143.6g | 215.4g | 67.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 1616g | 5655kcal | 214.9g | 1098.6g | 38.8g | 61.4g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 494g | 622kcal | 54.3g | 1.5g | 44.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13248g | 16682kcal | 825.6g | 2631g | 301g | 122.8g | |
| Valittu annoskoko | 6624g | 8341kcal | 412.8g | 1315.5g | 150.5g | 61.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3312g | 4171kcal | 206.4g | 657.8g | 75.3g | 30.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.2g | 19.9g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu