Jauhelihakastike
Pilko kasvikset, paista jauheliha ja kuullota kasvikset.
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1411g | 2343kcal | 268.2g | 0g | 141.1g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 2759g | 1104kcal | 30.3g | 198.6g | 13.8g | 38.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 209g | 38kcal | 1.2g | 5.2g | 0.8g | 1.5g | |
| Paprika, punainen | 545g | 140kcal | 4.9g | 25.1g | 2.2g | 10.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 994g | 269kcal | 12.9g | 47.7g | 2g | 16.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 225g | 63kcal | 1.3g | 13.4g | 0.4g | 5.6g | |
| Valkosipuli | 96g | 104kcal | 7.6g | 15.7g | 0.6g | 2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 176g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 209g | 1844kcal | 0g | 0g | 208.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13248g | 11807kcal | 652.8g | 611.4g | 738.8g | 151g | |
| Valittu annoskoko | 6624g | 5904kcal | 326.4g | 305.7g | 369.4g | 75.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3312g | 2952kcal | 163.2g | 152.9g | 184.7g | 37.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.9g | 4.6g | 5.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu