Parsakaali-kukkakaalijuustopaistos
1 pss parsista
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 2404g | 505kcal | 79.3g | 45.7g | 0g | 60.1g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 3005g | 511kcal | 48.1g | 66.1g | 6g | 57.1g | |
| Voi | 541g | 3924kcal | 6.4g | 2.2g | 439.8g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 673g | 1885kcal | 127.9g | 0.2g | 148.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13248g | 13650kcal | 523.4g | 228.4g | 1187.8g | 234.4g | |
| Valittu annoskoko | 6624g | 6825kcal | 261.7g | 114.2g | 593.9g | 117.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3312g | 3413kcal | 130.9g | 57.1g | 297g | 58.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4g | 1.7g | 9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu