Karppileipä Vendaloo
Ihan kivan makuinen karppileipä välipalaksi, aamulla tai illalla.
Kaikki sekaisin vaan.
Luulenpa, että leivinjauheen voisi jättää pois, koska eivät leivät juurikaan nousseet ?
10 leipästä sain minä.
Yhdessä leivässä hiilareita 2g ja kaloreita 177
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Vendaloo
Kaikki sekaisin vaan.
Luulenpa, että leivinjauheen voisi jättää pois, koska eivät leivät juurikaan nousseet ?
10 leipästä sain minä.
Yhdessä leivässä hiilareita 2g ja kaloreita 177
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Vendaloo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 483g | 1847kcal | 118.4g | 30.4g | 139.1g | 130.4g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 429g | 2577kcal | 103.1g | 28.3g | 231.9g | 0g | |
| Leivinjauhe (Belbake, lidl), annos 10g | 54g | 75kcal | 0g | 18.8g | 0g | 0g | |
| Eridanous (Lidl), annos 100g | 2577g | 3247kcal | 128.8g | 72.1g | 270.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 591g | 842kcal | 73.8g | 1.8g | 60.5g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g | 193g | 116kcal | 17.4g | 10.6g | 1g | 141.1g | |
| Voi | 268g | 1947kcal | 3.2g | 1.1g | 218.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 322g | 2899kcal | 0g | 0g | 322.1g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 419g | 1047kcal | 58.6g | 46.1g | 23.4g | 205.2g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 1288g | 4877kcal | 359.2g | 0g | 386.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13248g | 38947kcal | 1725g | 418.4g | 3306.4g | 953.4g | |
| Valittu annoskoko | 6624g | 19474kcal | 862.5g | 209.2g | 1653.2g | 476.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3312g | 9737kcal | 431.3g | 104.6g | 826.6g | 238.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 294kcal | 13g | 3.2g | 25g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu