Marikin vohvelit
-Kananmunat kulhoot, sekoita tasaiseksi
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 1606g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1606g | 2023kcal | 176.6g | 4.8g | 144.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1606g | 530kcal | 53g | 78.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1044g | 3581kcal | 106.4g | 730.6g | 12.5g | 36.5g | |
| Sokeri | 341g | 1385kcal | 0g | 340.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 402g | 2891kcal | 0g | 0.8g | 321.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13248g | 20820kcal | 672g | 2311.6g | 956.4g | 73g | |
| Valittu annoskoko | 6624g | 10410kcal | 336g | 1155.8g | 478.2g | 36.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3312g | 5205kcal | 168g | 577.9g | 239.1g | 18.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 5.1g | 17.4g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu