Kinkku-makaronisalaatti ala Tuula
Keitä makaronit.
Kuutioi tomaatti, maustekurkku ja purjo.
Kuumenna he-ma-pa ja lisää joukkoon.
Lisää vielä juustoraaste.
Tarjoile kartanon kevyt salaatti kastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Eweliza
Kuutioi tomaatti, maustekurkku ja purjo.
Kuumenna he-ma-pa ja lisää joukkoon.
Lisää vielä juustoraaste.
Tarjoile kartanon kevyt salaatti kastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 2160g | 2292kcal | 86.2g | 418.6g | 19.2g | 37.6g | |
| Tomaatti | 1152g | 262kcal | 6.5g | 39.7g | 3.5g | 16.1g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 648g | 129kcal | 4.5g | 19.4g | 0.6g | 11.7g | |
| Purjosipuli | 180g | 41kcal | 3.3g | 4.3g | 0.4g | 3.8g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 720g | 743kcal | 24.8g | 129.6g | 7.6g | 20.9g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 540g | 1404kcal | 162g | 10.8g | 81g | 0g | |
| 100% paahdettu kinkkusuikale (Hk), annos 100g | 1224g | 1224kcal | 269.3g | 2.4g | 18.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13248g | 12191kcal | 1113.2g | 1249.6g | 261.4g | 180.2g | |
| Valittu annoskoko | 6624g | 6096kcal | 556.6g | 624.8g | 130.7g | 90.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3312g | 3048kcal | 278.3g | 312.4g | 65.4g | 45.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.4g | 9.4g | 2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu