Karpit tonnikalapihvit
Sekoita ainekset keskenään ja paista pannulla mielellään voissa 0 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Kenya
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Kenya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 2005g | 2326kcal | 511.2g | 0g | 16g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 2887g | 3464kcal | 346.4g | 57.7g | 202.1g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 722g | 2598kcal | 180.4g | 0g | 209.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 898g | 1281kcal | 112.3g | 2.7g | 92.1g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 112g | 11kcal | 1.7g | 0g | 0.7g | 95.4g | |
| Annoskoko tuplana | 13248g | 19361kcal | 2304g | 120.8g | 1040.4g | 190.8g | |
| Valittu annoskoko | 6624g | 9681kcal | 1152g | 60.4g | 520.2g | 95.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3312g | 4840kcal | 576g | 30.2g | 260.1g | 47.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 17.4g | 0.9g | 7.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu