Vihannesvuoka
Vihannekset vuokaan, päälle juusto ja lopuksi kerma.
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 2409g | 672kcal | 54.7g | 69.9g | 4.8g | 53g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 1807g | 5420kcal | 415.5g | 18.1g | 415.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2409g | 8190kcal | 48.2g | 72.3g | 843.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13248g | 28562kcal | 1036.8g | 320.6g | 2526.8g | 106g | |
| Valittu annoskoko | 6624g | 14281kcal | 518.4g | 160.3g | 1263.4g | 53g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3312g | 7141kcal | 259.2g | 80.2g | 631.7g | 26.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 7.8g | 2.4g | 19.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu