PaukkuMaissin kesäsalaatti
Paahda puoliksi leikattuja miniluumutomaatteja grillivastuksen alla uunissa noin 5-10 minuuttia.
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 1500g | 300kcal | 9g | 49.5g | 4.5g | 0g | |
| Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 624g | 2421kcal | 205.9g | 0g | 177.2g | 0g | |
| Rucola, sinappikaali (), annos 20g | 900g | 225kcal | 23.4g | 33.3g | 4.5g | 14.4g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 1200g | 132kcal | 13.2g | 12g | 2.4g | 14.4g | |
| Avocado ilman kuoria ja kivetön | 2400g | 4440kcal | 62.4g | 19.2g | 465.6g | 160.8g | |
| Annoskoko tuplana | 13248g | 15036kcal | 627.8g | 228g | 1308.4g | 379.2g | |
| Valittu annoskoko | 6624g | 7518kcal | 313.9g | 114g | 654.2g | 189.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3312g | 3759kcal | 157g | 57g | 327.1g | 94.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 4.7g | 1.7g | 9.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu