Munakas
Munia 3 kpl
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 3960g | 8716kcal | 518.8g | 19.8g | 736.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1344g | 363kcal | 17.5g | 64.5g | 2.7g | 22.8g | |
| Pippurikinkku (Saarioinen), annos 200g | 240g | 288kcal | 43.2g | 1.2g | 8.4g | 0g | |
| Meetwursti pouttu,1 siivu 5g | 120g | 500kcal | 26.4g | 0g | 42g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 960g | 3168kcal | 259.2g | 0g | 230.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13248g | 26071kcal | 1730.2g | 171g | 2040.2g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 6624g | 13035kcal | 865.1g | 85.5g | 1020.1g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3312g | 6518kcal | 432.6g | 42.8g | 510.1g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 13.1g | 1.3g | 15.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu