Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 161g | 1172kcal | 1.6g | 1.6g | 128.5g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1285g | 574kcal | 2.4g | 121g | 1.3g | 23.1g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 3212g | 930kcal | 98.3g | 118.8g | 3.2g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 1927g | 7130kcal | 269.8g | 1059.8g | 154.2g | 212g | |
| Annoskoko tuplana | 13248g | 19613kcal | 744.2g | 2602.4g | 574.4g | 470.2g | |
| Valittu annoskoko | 6624g | 9806kcal | 372.1g | 1301.2g | 287.2g | 235.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3312g | 4903kcal | 186.1g | 650.6g | 143.6g | 117.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu