Katkarapu ruisleivät
Sekoita Katkaravut ja jogurtti, lisää suolaa pippuria, Dijon sinappia sekä tilliä.
Paahda leivät ja laita katkismössöä päälle.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Hakanen1
Paahda leivät ja laita katkismössöä päälle.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Hakanen1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, keitetty, suolaton | 2304g | 1751kcal | 369.6g | 0g | 28.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 2160g | 2592kcal | 71.3g | 79.9g | 216g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 576g | 156kcal | 7.5g | 27.6g | 1.2g | 9.8g | |
| Puikula, täysjyväruisleipä (Fazer) | 1584g | 3913kcal | 144.1g | 697g | 25.3g | 158.4g | |
| Annoskoko tuplana | 13248g | 16822kcal | 1185g | 1609g | 541.2g | 336.4g | |
| Valittu annoskoko | 6624g | 8411kcal | 592.5g | 804.5g | 270.6g | 168.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3312g | 4206kcal | 296.3g | 402.3g | 135.3g | 84.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 8.9g | 12.1g | 4.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu