Parsakaali-Mantelisosekeitto
Kiehauta vesi.
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 188g | 66kcal | 8.7g | 3.7g | 0.6g | 4.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 94g | 56kcal | 1.4g | 12.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 7.5g | 18kcal | 0.2g | 2g | 1g | 0g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 150g | 69kcal | 4.8g | 7.2g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1327g | 417kcal | 30.2g | 50.2g | 7.8g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 664g | 208kcal | 15.1g | 25.1g | 3.9g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 332g | 104kcal | 7.6g | 12.6g | 2g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.3g | 3.8g | 0.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu