Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 615g | 166kcal | 8g | 29.5g | 1.2g | 10.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1325g | 265kcal | 7.9g | 50.3g | 4g | 18.5g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 760g | 76kcal | 8.4g | 6.1g | 1.5g | 9.1g | |
| Kurkku | 1040g | 114kcal | 5.8g | 14.6g | 1g | 7.3g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 922g | 922kcal | 166g | 5.5g | 27.7g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1974g | 2114kcal | 455.9g | 0g | 29.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13272g | 7314kcal | 1304g | 212g | 130g | 90.8g | |
| Valittu annoskoko | 6636g | 3657kcal | 652g | 106g | 65g | 45.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3318g | 1829kcal | 326g | 53g | 32.5g | 22.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.8g | 1.6g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu