Broileri-vuohenjuustokiusaus

Paista maustamattomia broilerin filee- suikalaite tilkassa öljyä, mausta oman maun mukaan (esim.

curry, burritos mausteseos).

Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.

Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.

Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa

Epliptica
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäpöytä suikalejuurekset3365g942kcal37g161.5g13.5g100.9g
Atria broilerin fileesuikale naturell2103g2313kcal483.7g0g44.2g0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)701g421kcal7g31.5g28g0g
Vuohenjuusto President 10%467g893kcal112.2g9.3g46.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13272g9137kcal1279.8g404.6g264.8g201.8g
Valittu annoskoko6636g4569kcal639.9g202.3g132.4g100.9g
Annoskoko puolitettuna3318g2284kcal320g101.2g66.2g50.5g
Arvot/100g100g69kcal9.6g3g2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=170792