Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 1963g | 720kcal | 12.4g | 153.1g | 2g | 15.7g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 467g | 127kcal | 6.1g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Kurkku | 935g | 102kcal | 5.2g | 13.1g | 0.9g | 6.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 187g | 37kcal | 1.1g | 7.1g | 0.6g | 2.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1122g | 314kcal | 6.7g | 66.7g | 2.2g | 28g | |
| Ananas, kuorittu | 1963g | 1092kcal | 9.8g | 219.8g | 7.9g | 27.5g | |
| Annoskoko tuplana | 13272g | 4783kcal | 82.6g | 964.4g | 29g | 176.4g | |
| Valittu annoskoko | 6636g | 2392kcal | 41.3g | 482.2g | 14.5g | 88.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3318g | 1196kcal | 20.7g | 241.1g | 7.3g | 44.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu