Lettu- / pannukakkutaikina
Sekoita munat, jauhot ja maito keskenään ja paista voissa valmiiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Marinoli
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 120g | 151kcal | 13.2g | 0.3g | 10.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 400g | 136kcal | 12.3g | 19.6g | 0.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 130g | 447kcal | 13.3g | 91.1g | 1.6g | 4.6g | |
| Voi | 13g | 97kcal | 0.2g | 0.1g | 10.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1328g | 1659kcal | 78g | 222.2g | 47.4g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 664g | 830kcal | 39g | 111.1g | 23.7g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 332g | 415kcal | 19.5g | 55.6g | 11.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.9g | 16.7g | 3.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu