Kashmiri murgh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanan Rintafile | 2957g | 3045kcal | 683g | 35.5g | 44.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 501g | 135kcal | 6.5g | 24.1g | 1g | 8.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2005g | 407kcal | 12g | 76.2g | 6g | 28.1g | |
| Kashmiri masala curry paste (Patak´s), annos 20g | 251g | 952kcal | 13.8g | 35.8g | 83.2g | 8.3g | |
| Cashewpähkinä | 201g | 1151kcal | 40.1g | 37.7g | 92.9g | 7g | |
| Rusina | 201g | 586kcal | 5.6g | 120.5g | 1g | 19.4g | |
| Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 % | 401g | 1028kcal | 5.3g | 12g | 108.2g | 0g | |
| Sokeri | 60g | 244kcal | 0g | 60.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 65g | 573kcal | 0g | 0g | 65.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13280g | 16245kcal | 1532.6g | 803.8g | 803.6g | 142.6g | |
| Valittu annoskoko | 6640g | 8123kcal | 766.3g | 401.9g | 401.8g | 71.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3320g | 4061kcal | 383.2g | 201g | 200.9g | 35.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 11.5g | 6.1g | 6.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu