Pähkinäleipä

Juuri

1/5 pss (3g) kuivahiivaa
1 dl vettä
150 g vehnäjauhoja
2 g ruususuolaa

Vesi lämmitetään 42 asteiseksi, johon lisätää suola ja jauhot, joihin on sekoitettu kuivahiivaVaivaa taikinaa yleiskoneessa n 10 minuuttia tai kunnes taikina on kiinteätä ja kimmoisaa.

Peitä taikina liinalla ja anna kohota huoneenlämmössä 3 tuntia tai yön yli jääkaapissa.

Taikina

500 g vehnäjauhoja
250 g ruisjauhoja
250 g kokojyvävehnäjauhoja
1 pss kuivahiivaa
7 dl vettä
50 g rypsiöljyä
20 g ruususuolaa
50 g seesaminsiemeniä
250 g saksanpähkinöitä
85 g hasselpähkinöitä
75 g cashewpähkinöitä

Kuumenna vesi 42 asteiseksi.

Lisää joukkoon jauhoihin sekoitettu kuivahiiva, öljy, suola seesaminsiemenet ja juuri.

Vaivaa taikinaa yleiskoneessa n. 10-15 min eli kunnes taikina on kimmoisaa.

Sekoita joukkoon rouhitut pähkinät.

Anna taikinan kohota liinalla peitettynä lämpimässä paikassa n. tunti.

Jaa taikina jauhotetulla pöydällä neljään osaan.

Tee pyöreitä leipiä, jotka kohotat lähes kaksinkertaisiksi.

Laita leivät 250 aseteiseen uuniin ja suihkuta uuniin runsaasti vettä tai laita uuninpohjalla olevaan astiaan vettä.

Vähennä lämpö 200 asteeseen n. 5 min kuluttua.

Paista leipiä yhteensä n. 45 minuuttia.

Paistamisen puolessa välissä päästä uuniin ilmaa avaamalla hetkeksi uuninluukku.

Leivät sopivat pakastettaviksi, mutta ovat todella herkullisia heti lämpimänä ja vielä myöhemminkin.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa

Marjusaa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g8g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai399g1397kcal47.9g283.3g8.4g12g
Vesi266g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g5.3g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1330g4564kcal135.5g931.1g16g46.6g
Ruisjauhot, kokojyvä665g1510kcal58.5g368.4g12.6g92.4g
Vehnäjauho täysjyvä Liperin mylly665g2388kcal86.5g458.9g20g66.5g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g29g0kcal0g0g0g0g
Vesi1862g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 133g1176kcal0g0g133g0g
Suola, annos 3g53g0kcal0g0g0g0g
Saksanpähkinä 665g4524kcal97.8g21.9g433.7g105.7g
Hasselpähkinä 226g1456kcal31.9g7.7g137.9g39.6g
Cashewpähkinä 200g1146kcal39.9g37.5g92.5g7g
Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g133g762kcal23.5g31.1g66g15.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13280g37844kcal1043g4279.8g1840.2g771g
Valittu annoskoko6640g18922kcal521.5g2139.9g920.1g385.5g
Annoskoko puolitettuna3320g9461kcal260.8g1070g460.1g192.8g
Arvot/100g100g285kcal7.9g32.2g13.9g5.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=352415