Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 2996g | 541kcal | 16.8g | 74.9g | 12g | 21g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 2996g | 749kcal | 74.9g | 89.9g | 6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 499g | 135kcal | 6.5g | 24g | 1g | 8.5g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 150g | 1348kcal | 0g | 0g | 149.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13280g | 5545kcal | 196.4g | 377.6g | 337.6g | 59g | |
| Valittu annoskoko | 6640g | 2772kcal | 98.2g | 188.8g | 168.8g | 29.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3320g | 1386kcal | 49.1g | 94.4g | 84.4g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu