Porkkanakurpitsasalaatti
Raasta porkkana ja sipuli.
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 3200g | 1046kcal | 19.8g | 177.9g | 6.4g | 81.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 640g | 173kcal | 8.3g | 30.7g | 1.3g | 10.9g | |
| Kurpitsasalaatti (Felix), annos 100g | 1600g | 1600kcal | 8g | 368g | 1.6g | 0g | |
| Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g | 1200g | 144kcal | 7.2g | 25.2g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13280g | 5926kcal | 86.6g | 1203.6g | 21g | 185g | |
| Valittu annoskoko | 6640g | 2963kcal | 43.3g | 601.8g | 10.5g | 92.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3320g | 1482kcal | 21.7g | 300.9g | 5.3g | 46.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 0.7g | 9.1g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu