Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 1201g | 1153kcal | 204.2g | 6g | 30g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 1201g | 3123kcal | 372.4g | 0g | 180.2g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 1468g | 5080kcal | 176.2g | 1042.4g | 23.5g | 120.4g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 2669g | 2136kcal | 112.1g | 347g | 24g | 82.7g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 100g | 858kcal | 0g | 0g | 100.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13280g | 24699kcal | 1729.8g | 2790.8g | 715.6g | 406.2g | |
| Valittu annoskoko | 6640g | 12350kcal | 864.9g | 1395.4g | 357.8g | 203.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3320g | 6175kcal | 432.5g | 697.7g | 178.9g | 101.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu