Tonnikalakiusaus
Kaikki aineet sekaisin voideltuun vuokaan ja uuniin n. 40min 225 asteeseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Lindzay138
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Lindzay138
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 2002g | 1302kcal | 32g | 300.4g | 2g | 28g | |
| Tonnikalaa mausteena chili (Rainbow) | 360g | 793kcal | 50.5g | 18g | 7.2g | 0g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 801g | 601kcal | 32.8g | 100.1g | 6.4g | 0g | |
| Arki ruokakerma (Valio), annos 200g | 1602g | 1922kcal | 27.2g | 100.9g | 160.2g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 741g | 889kcal | 88.9g | 14.8g | 51.9g | 0g | |
| Tonnikala tomaatti-basilika rainbow | 741g | 956kcal | 133.4g | 19.3g | 51.1g | 0g | |
| Texmex juustoraaste (Valio), annos 150g | 401g | 1362kcal | 100.1g | 0g | 108.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13296g | 15648kcal | 929.8g | 1107g | 773.8g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 6648g | 7824kcal | 464.9g | 553.5g | 386.9g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3324g | 3912kcal | 232.5g | 276.8g | 193.5g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 7g | 8.3g | 5.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu