Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 1321g1824kcal247.6g0g92.4g0g
Sipuli (kuorittu)165g45kcal2.1g7.9g0.3g2.8g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper600g66kcal13.8g2.4g0g14.4g
Paprika punainen 420g123kcal3.9g18.9g1.7g8g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g660g134kcal4g25.1g2g9.2g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g90g297kcal9.9g58.5g2.3g0g
Vesi450g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)1201g3530kcal90g576.3g96g32.4g
Viola 13%, paprika-chili180g288kcal14.4g7.2g23.4g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g600g240kcal11.4g43.2g1.8g0g
Emmental juusto pirkka540g1999kcal151.3g0g156.7g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g420g651kcal34g18.9g48.3g2.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13296g18393kcal1164.8g1516.8g849.8g137.8g
Valittu annoskoko6648g9196kcal582.4g758.4g424.9g68.9g
Annoskoko puolitettuna3324g4598kcal291.2g379.2g212.5g34.5g
Arvot/100g100g138kcal8.8g11.4g6.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90546