Aamupirtelö
Shake and bake yo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 131g | 114kcal | 1.4g | 24g | 0.5g | 2.4g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 88g | 35kcal | 0.9g | 7.9g | 0.9g | 1.7g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 219g | 123kcal | 18.6g | 10.9g | 0.4g | 0g | |
| Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g | 175g | 68kcal | 0g | 14.7g | 0g | 0g | |
| Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g | 8.8g | 79kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 44g | 162kcal | 6.1g | 24.1g | 3.5g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1330g | 1161kcal | 54g | 163.2g | 28.2g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 665g | 581kcal | 27g | 81.6g | 14.1g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 333g | 290kcal | 13.5g | 40.8g | 7.1g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.1g | 12.3g | 2.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu