Ellan lihapullasalaatti
Halki, poikki ja pinoon vaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 114g | 15kcal | 1.3g | 1.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Kurkku | 131g | 14kcal | 0.7g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 131g | 27kcal | 0.8g | 5g | 0.4g | 1.8g | |
| Antipasto (Tesco finest), annos 60g | 131g | 518kcal | 47.2g | 0.7g | 35.4g | 0g | |
| Lihapullat Kartanon, 1kpl 15g | 158g | 284kcal | 20.5g | 14.2g | 18.9g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1330g | 1715kcal | 141g | 45.6g | 110g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 665g | 858kcal | 70.5g | 22.8g | 55g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 332g | 429kcal | 35.3g | 11.4g | 27.5g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.6g | 3.4g | 8.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu