Mozzarellasalaatti
Keitä kananmunat, pilko kurkku, salaatti, sipuli & mozzarella.
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 117g | 12kcal | 1.3g | 0.9g | 0.2g | 1.2g | |
| Kurkku, tuore | 233g | 23kcal | 1.4g | 3.9g | 0.2g | 1.6g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 257g | 367kcal | 32.1g | 0.8g | 26.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1330g | 836kcal | 71.2g | 16.8g | 53.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 665g | 418kcal | 35.6g | 8.4g | 26.9g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 333g | 209kcal | 17.8g | 4.2g | 13.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.4g | 1.3g | 4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu