Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 245g | 429kcal | 56.4g | 4.9g | 20.1g | 0.2g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 394g | 335kcal | 11.8g | 70.9g | 3.9g | 0g | |
| Soijakastike | 26g | 16kcal | 1.4g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1330g | 1559kcal | 139.2g | 156.6g | 48g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 665g | 779kcal | 69.6g | 78.3g | 24g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 333g | 390kcal | 34.8g | 39.2g | 12g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu