Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Heraproteiini (Fast Hera80) | 53g | 225kcal | 39.9g | 2.6g | 5.8g | 0g | |
Rasvaton maitojuoma, laktoositon | 175g | 46kcal | 5.8g | 5.4g | 0g | 0g | |
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 175g | 105kcal | 17.5g | 7.5g | 0.5g | 0g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 61g | 26kcal | 6g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
Kookosöljy 100g | 8.8g | 78kcal | 0.1g | 0g | 8.7g | 0g | |
Vadelma-pakaste (Pirkka), annos 200g | 175g | 60kcal | 1.8g | 7.2g | 1.8g | 0g | |
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 18g | 1.8kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 14.9g | |
Annoskoko tuplana | 1330g | 1081kcal | 142.8g | 45.8g | 34g | 29.8g | |
Valittu annoskoko | 665g | 541kcal | 71.4g | 22.9g | 17g | 14.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 333g | 270kcal | 35.7g | 11.5g | 8.5g | 7.5g | |
Arvot/100g | 100g | 81kcal | 10.7g | 3.4g | 2.6g | 2.2g |