Aamusmoothie

1. Sekoita ainekset blenderissä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Heraproteiini (Fast Hera80)53g225kcal39.9g2.6g5.8g0g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon175g46kcal5.8g5.4g0g0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g175g105kcal17.5g7.5g0.5g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 61g26kcal6g0.2g0.1g0g
Kookosöljy 100g8.8g78kcal0.1g0g8.7g0g
Vadelma-pakaste (Pirkka), annos 200g175g60kcal1.8g7.2g1.8g0g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g18g1.8kcal0.3g0g0.1g14.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1330g1081kcal142.8g45.8g34g29.8g
Valittu annoskoko665g541kcal71.4g22.9g17g14.9g
Annoskoko puolitettuna333g270kcal35.7g11.5g8.5g7.5g
Arvot/100g100g81kcal10.7g3.4g2.6g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=446737