Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 280g | 288kcal | 2.5g | 67.5g | 0.3g | 3.4g | |
| Maustekurkku | 1400g | 231kcal | 9.8g | 42g | 1.4g | 25.2g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 700g | 70kcal | 7.7g | 5.6g | 1.4g | 7g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 2100g | 2562kcal | 399g | 29.4g | 96.6g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 700g | 420kcal | 22.4g | 49.7g | 14g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 770g | 1656kcal | 63.1g | 315.7g | 10g | 77g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 700g | 142kcal | 4.2g | 26.6g | 2.1g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 13300g | 10738kcal | 1017.4g | 1073g | 251.6g | 244.8g | |
| Valittu annoskoko | 6650g | 5369kcal | 508.7g | 536.5g | 125.8g | 122.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3325g | 2685kcal | 254.4g | 268.3g | 62.9g | 61.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.6g | 8.1g | 1.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu