Feta-lihavokki (karppiohje)
Lihat ruskistetaan öljyssä.
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita 
. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 3200g | 5440kcal | 512g | 16g | 384g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 1800g | 630kcal | 32.4g | 115.2g | 3.6g | 57.6g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 1200g | 3240kcal | 216g | 18g | 252g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 240g | 197kcal | 22.8g | 26.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 216g | 1910kcal | 0g | 0g | 216g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13312g | 22834kcal | 1566.4g | 351.2g | 1711.2g | 115.2g | |
| Valittu annoskoko | 6656g | 11417kcal | 783.2g | 175.6g | 855.6g | 57.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3328g | 5709kcal | 391.6g | 87.8g | 427.8g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.8g | 2.6g | 12.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu