Coleslaw,hiukka sitä sun tätä

Suikalaoi kasvikset ohuiksi suikaleiksi ja raasta porkkana.

Lisää jogurttiin sitruunanmehua 2 rkl ja suolaa ja pippuria sekä tilliä.

Mahdollisesti hunajaakin.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa

Raija1951
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kiinankaali 2137g427kcal33.3g48.1g6.4g19.2g
Kurkku 823g90kcal4.6g11.5g0.8g5.8g
Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )705g353kcal4.2g84.6g1.4g4.9g
Porkkanaraaste 200g427g115kcal2.6g22.6g0.9g10.7g
Total 0% kreikkalainen jogurtti (Fage), annos 170g1816g1035kcal187.1g72.6g0g0g
Hunaja 321g1059kcal1.6g259g0g0g
Hapankaali 427g120kcal4.6g18.4g0.8g8.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13312g6398kcal476g1033.6g20.6g98.8g
Valittu annoskoko6656g3199kcal238g516.8g10.3g49.4g
Annoskoko puolitettuna3328g1600kcal119g258.4g5.2g24.7g
Arvot/100g100g48kcal3.6g7.8g0.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=346721