Pilbein kaura-proteiinilastut
Lisäksi 1tl leivinjauhetta ja ripaus suolaa.
Kaikki sekaisin ja 21 kokkaretta uuniin 175* n.8 min
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa
Pilbei
Kaikki sekaisin ja 21 kokkaretta uuniin 175* n.8 min
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 2025g | 7086kcal | 283.4g | 1113.6g | 162g | 222.7g | |
| Flora kasviöljyvalmiste (Culinesse), annos 5g | 2025g | 13363kcal | 0g | 10.1g | 1498.2g | 0g | |
| Whey-100 (Star nutrition), annos 28g | 532g | 1913kcal | 457.1g | 2.1g | 15.9g | 0g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 304g | 847kcal | 0g | 167g | 0g | 121.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 1392g | 1986kcal | 174g | 4.2g | 142.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 380g | 1303kcal | 38.7g | 265.7g | 4.6g | 13.3g | |
| Annoskoko tuplana | 13312g | 52995kcal | 1906.4g | 3125.4g | 3646.8g | 715g | |
| Valittu annoskoko | 6656g | 26498kcal | 953.2g | 1562.7g | 1823.4g | 357.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3328g | 13249kcal | 476.6g | 781.4g | 911.7g | 178.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 398kcal | 14.3g | 23.5g | 27.4g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu