Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 1622g | 2044kcal | 178.4g | 4.9g | 146g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 2595g | 882kcal | 5.2g | 184.2g | 7.8g | 46.7g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 1135g | 4416kcal | 842.4g | 143g | 56.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.5g | 11kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 162g | 957kcal | 55.1g | 12.3g | 74.6g | 9.7g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 1135g | 3974kcal | 158.9g | 635.8g | 76.1g | 124.9g | |
| Annoskoko tuplana | 13312g | 24568kcal | 2480.6g | 1965.4g | 722.6g | 362.6g | |
| Valittu annoskoko | 6656g | 12284kcal | 1240.3g | 982.7g | 361.3g | 181.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3328g | 6142kcal | 620.2g | 491.4g | 180.7g | 90.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.6g | 14.8g | 5.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu