Kana pasta täysjyvä
Paista kana, sipuli, mausteet.
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 2396g | 3115kcal | 431.3g | 52.7g | 146.2g | 2.4g | |
| Pinaattipakaste 150g | 799g | 112kcal | 15.2g | 3.2g | 4g | 10.4g | |
| Täysjyväpasta Tortellini (Pastella), annos 125g | 1864g | 4659kcal | 186.4g | 801.4g | 65.2g | 130.5g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 799g | 2316kcal | 207.7g | 0g | 167.7g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 799g | 3115kcal | 231.6g | 0g | 239.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13312g | 26635kcal | 2144.4g | 1714.6g | 1245.4g | 286.6g | |
| Valittu annoskoko | 6656g | 13317kcal | 1072.2g | 857.3g | 622.7g | 143.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3328g | 6659kcal | 536.1g | 428.7g | 311.4g | 71.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 16.1g | 12.9g | 9.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu