Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 251g | 358kcal | 31.4g | 0.8g | 25.7g | 0g | |
| Manteli | 137g | 843kcal | 32.9g | 9g | 73.9g | 9.9g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 91g | 27kcal | 2.6g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 14g | 24kcal | 0.7g | 5.2g | 0g | 0.1g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 137g | 115kcal | 24.6g | 2.7g | 0.4g | 0g | |
| Voi | 37g | 265kcal | 0.4g | 0.1g | 29.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1332g | 3264kcal | 185.2g | 42.2g | 259.6g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 666g | 1632kcal | 92.6g | 21.1g | 129.8g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 333g | 816kcal | 46.3g | 10.6g | 64.9g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 13.9g | 3.2g | 19.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu