Katkarapuwok

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokaisat pannuvihannekset (Rainbow), annos 100g		158g	255kcal	13.2g	18.9g	12.4g	7.4g
Kesäkurpitsa		94g	16kcal	0.4g	2.3g	0.6g	0.7g
Munakoiso		116g	26kcal	0.6g	3.6g	0.2g	2.9g
Tankoparsa (Rainbow), annos 14.6g		158g	24kcal	2g	3.2g	0.2g	0g
Seesamiöljy, Amoy		3g	27kcal	0g	0g	3g	0g
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml)		2.3g	1.8kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g		135g	95kcal	20.2g	0g	0.9g	0g
Suola, annos 3g		0.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1332g	888kcal	73.2g	56.4g	34.6g	22g
	Valittu annoskoko	666g	444kcal	36.6g	28.2g	17.3g	11g
	Annoskoko puolitettuna	333g	222kcal	18.3g	14.1g	8.7g	5.5g
	Arvot/100g	100g	67kcal	5.5g	4.2g	2.6g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu