Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 197g | 253kcal | 40.9g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 85g | 298kcal | 1g | 72.1g | 0.6g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 113g | 214kcal | 3.4g | 3.4g | 20.3g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 68g | 28kcal | 6.6g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 42g | 20kcal | 1g | 2.5g | 0g | 2.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 61g | 17kcal | 0.4g | 3.6g | 0.1g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 68g | 70kcal | 5.3g | 11g | 0.4g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1332g | 1821kcal | 118g | 190.4g | 63g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 666g | 910kcal | 59g | 95.2g | 31.5g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 333g | 455kcal | 29.5g | 47.6g | 15.8g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.3g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu