Chilinen canneloni
Tee kastike.
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Canneloni, Myllyn paras ( 11g) | 675g | 2364kcal | 87.8g | 472.7g | 10.1g | 20.3g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 1078g | 916kcal | 15.1g | 46.3g | 75.4g | 3.2g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 1185g | 415kcal | 11.9g | 81.8g | 5.9g | 16.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 898g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 1976g | 4189kcal | 355.6g | 0g | 237.1g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 269g | 73kcal | 1.6g | 14.3g | 0.5g | 6.7g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 40g | 111kcal | 3.7g | 7.1g | 7.5g | 0.2g | |
| Pizzamix juusto | 539g | 1794kcal | 107.8g | 37.7g | 134.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13320g | 19721kcal | 1167g | 1319.8g | 942.4g | 94g | |
| Valittu annoskoko | 6660g | 9861kcal | 583.5g | 659.9g | 471.2g | 47g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3330g | 4930kcal | 291.8g | 330g | 235.6g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.8g | 9.9g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu