Aamu smoothie vadelma anansmehulla
Laita kaikki tarvittavat ainekset blenderiin ja sekoita raikkaaksi juomaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Masusa86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Masusa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 600g | 205kcal | 6g | 24.6g | 4.8g | 22.2g | |
| Alpro Soya, soijajogurtti, mansikka | 1500g | 1170kcal | 57g | 150g | 33g | 12g | |
| Banaani, kuorittu | 1440g | 1253kcal | 15.3g | 263.5g | 5.8g | 25.9g | |
| Hamppuproteiinijauhe (luomu) (Cocovi), annos 5g | 120g | 536kcal | 60g | 31.2g | 14.4g | 25.2g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 600g | 240kcal | 6g | 54g | 6g | 11.4g | |
| Pirkka Ananastäysmehu (2dl) | 2400g | 1152kcal | 24g | 288g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13320g | 9113kcal | 336.6g | 1622.6g | 176g | 193.4g | |
| Valittu annoskoko | 6660g | 4557kcal | 168.3g | 811.3g | 88g | 96.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3330g | 2278kcal | 84.2g | 405.7g | 44g | 48.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 2.5g | 12.2g | 1.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu