Kasvissekoitus uunissa
Pilko kaikki ja sekoita uunivuuassa.
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 946g | 309kcal | 5.9g | 52.6g | 1.9g | 24.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1220g | 220kcal | 6.8g | 30.5g | 4.9g | 8.5g | |
| Herkkusieni | 1495g | 238kcal | 31.4g | 4.5g | 4.9g | 22.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 297g | 80kcal | 3.9g | 14.3g | 0.6g | 5.1g | |
| Tomaattimurska | 1801g | 530kcal | 10.1g | 95.5g | 3.6g | 34.2g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 901g | 540kcal | 8.1g | 46.8g | 36g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 13320g | 3835kcal | 132.4g | 488.4g | 103.8g | 194g | |
| Valittu annoskoko | 6660g | 1918kcal | 66.2g | 244.2g | 51.9g | 97g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3330g | 959kcal | 33.1g | 122.1g | 26g | 48.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1g | 3.7g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu