Gruusialainen kaalilaatikko
1. pilko kaali ja kattilaan veden kanssa 15min
2. ruskista jauheliha
3. lisää sipulit
4. lisää loput ainekset
5. yhdistä kaali ja muu seos
6. uuni 200-astetta, 35min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Faikku
2. ruskista jauheliha
3. lisää sipulit
4. lisää loput ainekset
5. yhdistä kaali ja muu seos
6. uuni 200-astetta, 35min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 3504g | 739kcal | 42g | 119.1g | 7g | 73.6g | |
| Vesi | 1168g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 934g | 2126kcal | 177.5g | 0g | 158.8g | 0g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 234g | 26kcal | 1.9g | 3.7g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Valkosipuli | 7g | 7.6kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 350g | 971kcal | 7g | 10.5g | 98.1g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 350g | 287kcal | 11.9g | 66.6g | 3.5g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 13328g | 8377kcal | 484.8g | 413.2g | 535.6g | 158.4g | |
| Valittu annoskoko | 6664g | 4189kcal | 242.4g | 206.6g | 267.8g | 79.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3332g | 2094kcal | 121.2g | 103.3g | 133.9g | 39.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 3.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu